Gunakan bantuan tidur? Jangan biarkan yang salah merusak game Anda

Saya pikir itu tidak adil jika saya memberi tahu Anda manfaat tidur tanpa memberi Anda nasihat tentang alat bantu tidur terbaik yang tersedia. Ada banyak sekali faktor yang membuat saya percaya bahwa menggunakan bantuan tidur sangat umum di dunia poker. Mereka termasuk: 1) terlalu sering menggunakan stimulan seperti kafein, Red Bull, Amp, Adderall, dll. 2) permainan poker jangka panjang, beberapa berlangsung hingga pagi berikutnya 3) peningkatan permainan poker online, abadi untuk malam hari. Saya membayangkan bahwa pemain poker memiliki waktu tidur yang sangat buruk. Saya bahkan akan bertaruh ritme sirkadian mereka sendiri mungkin sedikit melenceng. Jangan khawatir. Saya harap setelah membaca bagian ini, Anda dapat memilih bantuan tidur yang tepat sehingga Anda dapat mengalami semua manfaat besar dari tidur malam yang nyenyak. Anda bahkan bisa menang lebih sering.

Bantu tidur

Sebagian besar alat bantu tidur relatif aman dan efektif. Beberapa di antaranya adalah zat yang dikendalikan, tetapi potensi penyalahgunaannya minimal dibandingkan dengan zat yang dikendalikan lainnya. Konsep terpenting tentang memilih bantuan tidur terbaik adalah rasa kantuk yang tersisa. Hal terakhir yang diinginkan oleh seorang pemain poker adalah mengantuk sehari setelah meja. Banyak hal buruk dapat terjadi jika Anda lambat. Anda perlu memperhatikan waktu paruh tidur. Waktu paruh sebenarnya hanya istilah medis yang menggambarkan waktu yang diperlukan tubuh untuk menghilangkan setengah dari konsentrasi asli obat. Biasanya diperlukan waktu 5 hingga 7 paruh waktu untuk obat sepenuhnya dihilangkan dari tubuh. Jadi, jika konsentrasi asli obat adalah 10mg dan memiliki paruh 2 jam, setelah 2 jam konsentrasi baru akan 5mg, dan setelah 4 jam konsentrasi baru akan 2,5mg, dan seterusnya. Saya akan membahas secara singkat alat bantu tidur yang paling umum di bawah ini. Saya telah mengelompokkan mereka ke dalam kelas obat berdasarkan mekanisme aksi mereka. Pada akhirnya, saya akan memberi tahu Anda rekomendasi saya Judi Domino.
Alat bantu tidur yang ditentukan

Alat bantu tidur non-benzodiazepine (non-BZN)

Semua ini bekerja dengan cara yang sama. Mereka berikatan dengan reseptor benzodiazepine 1 di otak. Profil efek samping juga serupa. Ini termasuk rasa kantuk, pusing, amnesia, sakit kepala dan masalah pencernaan. Perbedaan antara obat di kelas ini adalah durasi aksi dan potensinya.

Ambien adalah bantuan tidur paling umum yang diresepkan hari ini. Waktu paruh Ambien adalah sekitar 2,5 jam. Dengan demikian, dibutuhkan sekitar 10 jam atau lebih untuk sepenuhnya dihilangkan dari tubuh Anda. Sangat baik untuk membuat Anda tidur dan membuat Anda tertidur. Ini juga generik, jadi sangat murah dibandingkan dengan beberapa alat bantu tidur lainnya. Jika Anda mencari istirahat malam yang baik setidaknya 8-10 jam, ini adalah obat pilihan saya. Efektivitas dan harganya menjadikannya yang terbaik dari semua alat bantu tidur. Namun, jika Anda berada di turnamen dan mungkin hanya memiliki 5-7 jam tidur, ada kemungkinan besar Anda mengalami kantuk sisa di hari berikutnya.

Lunesta adalah bantuan tidur yang relatif baru. Waktu paruh adalah sekitar 6,5 jam. Ini akan memakan waktu lama untuk keluar dari sistem Anda. Ini juga tidak memiliki obat generik jadi mahal. Karena waktu paruh yang panjang dan kemungkinan tinggi kantuk sisa, saya tidak merekomendasikan obat ini untuk pemain poker. Satu-satunya waktu Anda harus menggunakan obat ini adalah jika Anda dapat tidur selama beberapa hari berturut-turut.
Sonata adalah obat pilihan saya untuk kelas ini. Waktu paruh adalah sekitar 1 jam. Jadi itu akan keluar dari sistem Anda dalam 5-7 jam. Mungkin tidak sekuat Ambien atau Lunesta, tetapi harus melakukan pekerjaan itu. Jika Anda tidak yakin berapa banyak tidur yang akan Anda dapatkan, Anda harus memilih obat ini. Peluang kantuk sisa adalah yang terendah dari semua obat lain di kelas ini. Karena waktu paruh yang singkat, ini juga dapat digunakan jika Anda bangun pagi dan sulit tidur kembali.

No comments yet

leave a comment

*

*

*